تأثیر تغییرات فصلی بر پوست و روش‌های مقابله با خشکی یا چربی پوست

پوست بزرگ‌ترین اندام بدن و نخستین خط دفاعی ما در برابر عوامل محیطی است. اما این محافظ طبیعی نیز در برابر تغییرات فصول دچار نوسان می‌شود. از خشکی و ترک‌خوردگی‌های زمستانی گرفته تا چربی و جوش‌های تابستانی، شرایط آب و هوایی در هر فصل به نوعی می‌تواند تعادل پوست را بر هم بزند. آگاهی از این تغییرات و روش‌های مقابله با خشکی یا چربی پوست با شرایط جدید، می‌تواند از بروز مشکلات پوستی جلوگیری کرده و سلامت و زیبایی آن را حفظ کند. در این مقاله به بررسی اثرات تغییر فصل بر پوست، علت خشکی یا چربی فصلی پوست و بهترین راهکارها برای مقابله با این چالش‌ها پرداخته‌ایم.

چرا پوست ما به تغییر فصل واکنش نشان می دهد؟

پوست ما به تغییرات محیطی بسیار حساس است و تغییرات فصلی به ویژه از آب و هوای سرد به گرم یا خشک به مرطوب می‌تواند تعادل طبیعی آن را مختل کند. تغییرات دما، رطوبت، قرار گرفتن در معرض آفتاب و باد به طور مستقیم بر میزان چربی یا رطوبت پوست تأثیر می‌گذارد. در نتیجه، ممکن است هنگام جابجایی از فصلی به فصل دیگر، خشکی، جوش، تحریک یا افزایش حساسیت را تجربه کنیم. این تغییرات همچنین عملکرد مانع پوست را تغییر می‌دهند و ممکن است بر شرایطی مانند اگزما یا آکنه تأثیر بگذارند، و روش‌های مقابله با خشکی یا چربی پوست را برای حفظ پوست سالم و راحت در طول سال ضروری می‌سازند.

چگونه تغییرات فصلی روی پوست تاثیر می گذارد؟

زمستان تا بهار می تواند باعث لایه برداری یا خشکی پوست شود زیرا پوست با هوای گرم‌تر و مرطوب‌تر سازگار می‌شود. افزایش گرده گل در بهار ممکن است باعث ایجاد حساسیت یا واکنش‌های آلرژیک روی پوست شود. قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش در بهار و تابستان افزایش می‌یابد و خطر آسیب خورشید و رنگدانه‌ها را افزایش می‌دهد.

پوست از پاییز تا تابستان در هر فصل چه نیازی دارد؟

با تغییر فصول از پاییز به تابستان، روش‌های مقابله با خشکی یا چربی پوست به دلیل تغییرات دما، رطوبت و قرار گرفتن در معرض نور خورشید به طور چشمگیری تغییر می‌کند. هر فصل استرس‌های محیطی خاص خود را به همراه دارد مانند هوای خشک در پاییز و زمستان یا افزایش اشعه‌ماوراء‌بنفش و تعریق در بهار و تابستان  که بر سطح هیدراتاسیون پوست، تولید چربی و یکپارچگی مانع تأثیر می‌گذارد. انطباق روتین مراقبت از پوست در طول سال با تنظیم محصولاتی مانند مرطوب کننده‌ها، لایه بردارها و SPF (فاکتور محافظت در برابر آفتاب) تضمین می‌کند که پوست شما بدون توجه به فصل متعادل، محافظت شده و سالم بماند.

National Library of Medicine – Seasonal variation in skin physiology

«با تغییر فصل از پاییز به تابستان، دما، رطوبت و نور آفتاب بر میزان چربی، رطوبت و یکپارچگی سد پوستی تأثیر مستقیم دارد.»

پاییز و زمستان (آبرسانی و ترمیم) و روش‌های مقابله با خشکی یا چربی پوست

هوای سرد و خشک و گرمایش داخلی می‌تواند منجر به خشکی، پوسته پوسته شدن و تحریک پوست شود. از کرم‌های غنی‌تر و پاک کننده‌های ملایم برای محافظت و ترمیم سد پوستی استفاده کنید. موادی مانند اسید هیالورونیک، سرامیدها و اسکوالان ضروری هستند.

بهار و تابستان (محافظت و آبرسانی سبک) و روش‌های مقابله با خشکی یا چربی پوست

آفتاب و رطوبت زیاد می‌تواند منجر به چربی، جوش یا حساسیت شود. روزانه از مرطوب کننده‌های سبک وزن و بدون روغن و SPF 30+ استفاده کنید. آنتی اکسیدان‌هایی مانند ویتامین C را برای مبارزه با آسیب‌های ناشی از نور خورشید و روشن کردن پوست مصرف کنید.

علت خشکی پوست در زمستان و راه‌های مقابله با آن

خشکی پوست در فصل زمستان به دلیل دماهای سرد، رطوبت کم و گرمایش داخل خانه یک نگرانی رایج است که همگی رطوبت طبیعی و روغن‌های محافظ پوست را از بین می‌برند. این تغییرات محیطی باعث تضعیف سد پوستی شده و منجر به خارش، پوسته پوسته شدن، سفت شدن و حتی ترک خوردن می‌شود. علاوه بر این، دوش آب گرم و صابون‌های تند می‌تواند مشکل را بدتر کند. برای مبارزه با این موضوع، استفاده از روش‌های مقابله با خشکی یا چربی پوست و مرطوب‌کننده‌های غنی، پاک‌کننده‌های ملایم، مرطوب‌کننده‌ها و نوشیدن آب فراوان برای بازگرداندن آبرسانی و تقویت دفاع طبیعی پوست ضروری است.

محرک های اصلی خشکی زمستان

هوای سرد + باد بیرون و سیستم‌های گرمایش خشک داخل خانه رطوبت پوست را از بین می‌برد. استفاده مکرر از آب داغ و صابون‌های تند می‌تواند به سد پوستی آسیب برساند. کاهش تعریق و تولید چربی در زمستان باعث ضعیف شدن لایه محافظ پوست می‌شود.

American Academy of Dermatology – Dry skin: Tips for managing

«هوای سرد، رطوبت کم و گرمایش داخلی در زمستان باعث از دست رفتن آب، خشکی، ترک خوردن و تحریک پوست می‌شود.»

نحوه مدیریت و پیشگیری و روش‌های مقابله با خشکی یا چربی پوست

از مرطوب کننده‌های غلیظ (با سرامید یا اسید هیالورونیک) بلافاصله بعد از حمام استفاده کنید. برای حفظ رطوبت هوا در داخل خانه از یک مرطوب کننده استفاده کنید. از گرفتن دوش آب گرم طولانی خودداری کنید و از پاک کننده‌های بدون عطر و ملایم استفاده کنید.

چربی ناگهانی پوست در تابستان طبیعی است یا نیاز به درمان دارد؟

تجربه چرب شدن پوست بطور ناگهانی در تابستان طبیعی است و اغلب با افزایش گرما، رطوبت و قرار گرفتن در معرض نور خورشید مرتبط می‌باشد که غدد چربی را برای تولید سبوم بیشتر تحریک می‌کند. با افزایش دمای بدن، پوست شما به طور طبیعی سعی می‌کند خنک شود و از خود محافظت کند، که منجر به ظاهری براق‌تر می‌شود، به‌ویژه در ناحیه T (پیشانی، بینی، چانه). با این حال، اگر این چربی با جوش‌های مداوم، بسته شدن منافذ یا ناراحتی همراه باشد، می‌تواند نشان دهنده عدم تعادل در روال مراقبت از پوست شما یا نگرانی عمیق‌تر پوست باشد که با روش‌های مقابله با خشکی یا چربی پوست یا استفاده از محصولات پوستی قابل درمان است.

چرا در تابستان اتفاق می افتد

گرما و رطوبت غدد چربی را فعال می‌کند و تولید سبوم را افزایش می‌دهد. تعریق + ضد آفتاب + آلودگی اگر به درستی تمیز نشود می‌تواند منافذ را مسدود کند. پوست کم آب ممکن است با تولید چربی بیشتر جبران کند.

چه زمانی به دنبال درمان باشید

اگر چربی منجر به جوش‌های مکرر آکنه یا تحریک پوست شود، ممکن است نیاز به روش‌های مقابله با خشکی یا چربی پوست دارید. استفاده از محصولات سبک وزن، بدون روغن و غیر کومدون‌زا اغلب کمک می‌کند.

بایدها و نبایدها تغییر روتین پوستی در آغاز هر فصل

هر فصل جدید شرایط آب و هوایی متفاوتی را به ارمغان می‌آورد که می‌تواند به طور قابل توجهی بر هیدراتاسیون، تولید چربی و حساسیت پوست تأثیر بگذارد، بنابراین تغییرات در روتین مراقبت از پوست هر چند ماه یکبار ضروری است. چه تغییر فصل از زمستان سرد و خشک به سمت بهار مرطوب باشید و چه در حال ورود به آفتاب و گرمای شدید تابستان، استفاده از محصولات و شیوه‌های خود به حفظ تعادل و محافظت از سد‌پوستی شما کمک می‌کند. از تعویض کرم‌های سنگین‌تر با آب‌رسان‌های سبک‌تر تا استفاده مجدد بیشتر از کرم‌های ضدآفتاب، آگاهی از فصل‌ها از عود، خشکی یا جوش‌ها جلوگیری می‌کند و پوست شما را در تمام طول سال درخشان و سالم نگه می‌دارد.

بایدهای تغییر روتین پوستی

از مرطوب کننده‌های مناسب فصل استفاده کنید در تابستان با ژل سبک وزن، در زمستان کرم‌های غنی‌تر. درصد استفاده از SPF کرم ضدآفتاب باید تغییر کند: روزانه و بیشتر در بهار/تابستان استفاده کنید. آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند ویتامین C را در فصل بهار برای محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش افزایش دهید.

نبایدهای تغییر روتین پوستی

در فصول خشک بیش از حد لایه برداری نکنید چون می‌تواند سد پوستی را بیشتر از بین ببرد. از استفاده از پاک کننده مشابه در تمام طول سال پرهیز کنید و با سطح چربی یا خشکی پوست خود سازگار شوید. در آب و هوای مرطوب از هیدراتاسیون غافل نشوید، پوست کم آب همچنان می‌تواند چرب باشد.

همچنین در مورد مراقبت از پوست در فصل بهار بیشتر بدانید.

تأثیر رطوبت و دما بر پوست: چگونه شرایط محیطی پوست را تغییر می‌دهند؟

رطوبت و دما تأثیر مستقیم و قدرتمندی بر وضعیت، بافت و رفتار پوست دارند. دمای بالا اغلب منجر به افزایش تولید عرق و چربی می‌شود، که ممکن است منافذ را مسدود کند و باعث ایجاد جوش شود، به خصوص در پوست‌های چرب یا مستعد آکنه. از سوی دیگر، رطوبت کم و هوای سرد رطوبت را از پوست دور می‌کند و باعث خشکی، پوسته پوسته شدن و تحریک می شود. این عوامل محیطی همچنین می‌توانند شرایطی مانند اگزما، روزاسه و حساسیت را تشدید کنند و تنظیم روتین‌های مراقبت از پوست را به صورت فصلی برای حفظ رطوبت، تعادل pH و محافظت ضروری می‌سازند.

دما و رطوبت بالا (چالش های پوست در تابستان)

باعث می‌شود پوست عرق و سبوم بیشتری تولید کند و درخشندگی و جوش را افزایش دهد. ممکن است به راحتی منافذ را ببندد، به خصوص زمانی که با کرم ضد آفتاب یا آلودگی مخلوط شود. محصولات سبک‌تر و غیر کومدون‌زا و پاکسازی مکرر به کنترل چربی و آکنه کمک می‌کند.

شرایط سرد و خشک (مشکلات پوست در زمستان)

هوای سرد و گرمایش داخل، رطوبت پوست را کاهش می‌دهد و منجر به خشکی و بافت خشن می‌شود. سد پوستی آسیب پذیرتر شده و باعث ایجاد حساسیت، قرمزی و تشدید اگزما می شود. برای حفظ رطوبت و یکپارچگی پوست از مرطوب کننده‌ها و مرطوب کننده‌های غنی استفاده کنید.

Cleveland Clinic – Oily Skin: Causes, Treatment & Prevention

«گرما و رطوبت زیاد در تابستان غدد سباسه را فعال کرده و تولید سبوم را افزایش می‌دهد که ممکن است منجر به جوش و براقی پوست شود.»

ماسک‌های خانگی مخصوص هر فصل برای تعادل چربی و رطوبت پوست

سطح چربی و رطوبت پوست با فصول در نوسان است، بنابراین استفاده از ماسک‌های خانگی متناسب با هر آب و هوا یک راه مناسب و موثر برای حفظ تعادل پوست است. در زمستان، هدف آبرسانی و ترمیم عمیق است، در حالی که ماسک‌های تابستانی باید چربی اضافی را سم‌زدایی و کنترل کنند. مواد خانگی مانند عسل، ماست، بلغور جو دوسر، آلوئه‌ورا و خاک‌رس را می‌توان به روش‌های مختلف ترکیب کرد تا نیازهای فصلی پوست شما را به طور طبیعی برآورده کند. با تنظیم روتین ماسک خود هر چند هفته یکبار برای تطابق با تغییرات محیطی، به حفظ پوستی درخشان، آرام و مرطوب در تمام طول سال کمک می‌کنید.

زمستان و روش‌های مقابله با خشکی یا چربی پوست

عسل، آووکادوی له شده و ماست را مخلوط کنید تا ماسکی مغذی داشته باشید که رطوبت را بازیابی می‌کند. ایده آل برای پوست‌های خشک، پوسته پوسته یا تحریک شده ناشی از هوای سرد و گرمایش داخلی. این ماسک را باید یک یا دو بار در هفته برای تسکین و نرم شدن استفاده کنید.

بهار و روش‌های مقابله با خشکی یا چربی پوست

ماست، زردچوبه و عسل را با هم ترکیب کنید تا به آرامی لایه برداری و تیرگی بعد از زمستان را جبران کنید. با افزایش دما به مدیریت تعادل روغن و رطوبت کمک کرده و از سم‌زدایی و شفافیت پوست در طول فصل آلرژی پشتیبانی می‌کند.

تابستان و روش‌های مقابله با خشکی یا چربی پوست

از ژل‌آلوئه‌ورا و آب خیار با یک قاشق مولتانی میتی (خاک رس) استفاده کنید چون به جذب چربی اضافی، تسکین پوست در معرض آفتاب و جلوگیری از جوش کمک می‌کند. بهتر است عصرها بعد از یک روز گرم در فضای باز استفاده شود.

پاییز روش‌های مقابله با خشکی یا چربی پوست

پوره کدو تنبل، عسل و بلغور جو دوسر را برای یک ماسک غنی از ویتامین مخلوط کنید. مواد مغذی و رطوبت از دست رفته در تابستان را جبران می‌کند و پوست را برای ماه‌های سردتر آماده می‌کند. برای آرام کردن التهاب و بازگرداندن خاصیت ارتجاعی عالی است.

نقش ویتامین‌ها و تغذیه فصلی در سلامت پوست

سلامت و ظاهر پوست عمیقاً تحت تأثیر ویتامین‌ها و مواد مغذی مصرفی شما قرار دارد، به خصوص زمانی که با تغییرات فصلی مطابقت داشته باشند. فصول مختلف استرس‌های محیطی مختلفی را به همراه دارند، مانند قرار گرفتن در معرض نور خورشید در تابستان یا خشکی در زمستان که می‌توانند از طریق تغذیه هدفمند متعادل شوند. ویتامین‌های A، C، D و E، همراه با آنتی‌اکسیدان‌ها و اسیدهای چرب امگا-3، به حفظ هیدراتاسیون، خاصیت ارتجاعی و شادابی پوست کمک می‌کنند، در حالی که میوه‌ها و سبزیجات فصلی تازه‌ترین و زیست‌در دسترس‌ترین منابع این مواد مغذی را فراهم می‌کنند. غذا خوردن با فصول از ترمیم طبیعی پوست، انعطاف‌پذیری و درخشش از درون به بیرون پشتیبانی می‌کند.

ویتامین C روشن کننده و ترمیم کننده

در مرکبات، توت فرنگی و فلفل دلمه‌ای در بهار و تابستان به وفور یافت می‌شود. مصرف ویتامین ث باعث تولید کلاژن و محافظت از پوست در برابر آسیب اشعه ماوراء بنفش می‌شود. به محو شدن لکه‌های تیره کمک کرده و رنگ پوست را بهبود می‌بخشد.

American Academy of Dermatology – Moisturizers: How they work and what to look for

«در فصل‌های خشک باید از کرم‌های غنی‌تر استفاده شود، در حالی که در تابستان مرطوب‌کننده‌های سبک‌تر بدون روغن ترجیح داده می‌شوند.»

محافظت از سد ویتامین E

در آجیل، دانه‌ها و سبزیجات برگدار یافت می‌شود ایده‌آل برای خشکی پاییز و زمستان می باشد و به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی عمل می‌کند و از پوست در برابر استرس اکسیداتیو نیز محافظت می‌کند. حفظ رطوبت را افزایش داده و تحریک را تسکین می‌دهد.

ویتامین D ایمنی و عملکرد پوست

از طریق قرار گرفتن در معرض نور خورشید تولید می‌شود اما اغلب در فصول سردتر کمبود این ویتامین بوجود می‌آید. ویتامین دی به مدیریت التهاب کمک کرده و از گردش سلولی پوست پشتیبانی می‌کند. این مکمل می‌تواند برای افرادی که پوست خشک یا شرایطی مانند اگزما دارند مفید باشد.

آیا تغییرات فصلی بر آکنه و جوش تاثیر می گذارد؟

تغییرات فصلی می‌تواند به طور قابل توجهی بر جوش و آکنه تأثیر بگذارد، زیرا تغییرات دما، رطوبت و قرار گرفتن در معرض نور خورشید بر تولید سبوم، عرق و هیدراتاسیون پوست تأثیر می‌گذارد. به عنوان مثال، تابستان‌های گرم و مرطوب ممکن است باعث افزایش چربی و مسدود شدن منافذ شود، در حالی که زمستان‌های سرد و خشک می‌تواند منجر به تحریک و تولید بیش از حد روغن شود. علاوه بر این، انتقال بین فصل‌ها ممکن است مانع پوست و میکروبیوم شما شود و باعث التهاب و جوش شود. درک نحوه واکنش پوست شما به هر فصل می‌تواند به شما کمک کند روال مراقبت از پوست خود را مطابق با آن تنظیم کنید تا پوستی شفاف‌تر در طول سال داشته باشید.

چگونه پوست را در فصل بهار و پاییز، زمانی که پوست ناپایدارتر است، تقویت کنیم؟

در طول بهار و پاییز، پوست اغلب به دلیل نوسانات ناگهانی دما، تغییر رطوبت و قرار گرفتن در معرض آلرژن، شکننده‌تر و واکنش‌پذیرتر می‌شود. این فصل‌های انتقالی می‌توانند سد پوستی را مختل کنند و باعث خشکی، قرمزی، جوش‌ها یا افزایش حساسیت شوند. برای تقویت پوست در این مواقع، مهم است که بر بازگرداندن دفاع طبیعی پوست با آبرسانی ملایم، مواد ترمیم کننده سد و محافظت آنتی‌اکسیدانی تمرکز کنید. یک روال متعادل که با تغییر آب و هوا سازگار است، پوست شما را آرام، انعطاف پذیر و در برابر عوامل تحریک کننده خارجی محافظت می‌کند.

همچنین درباره بهترین ضدآفتاب برای فصل بهار بیشتر بخوانید.

سد پوستی را هیدراته و ترمیم کنید

از مرطوب کننده‌های غنی از سرامید، اسید هیالورونیک و اسکوالان برای بازسازی لایه چربی پوست استفاده کنید. سعس کنید از لایه برداری بیش از حد، که می‌تواند مانع را در این فصول آسیب‌پذیر ضعیف کند، خودداری کرده و  از ترکیبات تسکین دهنده مانند پانتنول یا نیاسینامید برای برطرف کردن التهاب استفاده کنید.

استفاده از آنتی اکسیدان ها

برای مبارزه با استرس اکسیداتیو از سرم‌هایی با ویتامین C، عصاره چای سبز یا رسوراترول استفاده کنید. این مواد به محافظت در برابر آلودگی و اشعه‌ماوراء بنفش که در بهار و پاییز در نوسان است کمک می‌کند. آنتی‌اکسیدان‌ها همچنین منجر به تولید کلاژن و حتی روشن‌تر شدن رنگ پوست می‌شوند.

تغییرات در روتین پوستی را به تدریج انجام دهید

تغییرات ناگهانی ایجاد نکنید به آرامی بین محصولات سبک‌تر و غنی‌تر انتقال دهید. ماسک‌های فصلی یا روغن‌های مغذی صورت را یک یا دو بار در هفته معرفی کنید. از ضدآفتاب با SPF بالا استفاده کنید، حتی در روزهای سردتر یا ابری.

روغن‌های گیاهی مفید برای مقابله با خشکی پوست در هوای سرد

در هوای سرد، هوای خشک، باد و گرمایش داخلی، رطوبت طبیعی پوست را از بین می‌برد که اغلب منجر به پوسته پوسته شدن، سفت شدن و تحریک می‌شود. روغن‌های گیاهی یک راه‌حل طبیعی و غنی از مواد مغذی برای بازگرداندن آبرسانی و تقویت سد پوستی هستند. روغن‌هایی مانند جوجوبا، بادام، آووکادو و آرگان مملو از اسیدهای چرب ضروری، ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌هایی هستند که به حفظ رطوبت، تسکین سوزش و محافظت از پوست در برابر عوامل محیطی خشن کمک می‌کنند. برخلاف کرم‌های سنگین، این روغن‌ها به راحتی جذب می‌شوند و می‌توان آن‌ها را در زیر لایه‌ها قرار داد یا با مرطوب‌کننده‌ها ترکیب کرد تا آبرسانی عمیق و ماندگاری داشته باشد.

روغن آووکادو

سرشار از ویتامین E و اسید اولئیک که پوست‌های خشک یا ملتهب را عمیقا تغذیه و تسکین می‌دهد. باعث تولید کلاژن و بازسازی پوست می‌شود. ایده‌آل برای انواع پوست‌های بسیار خشک یا بالغ در زمستان.

روغن بادام شیرین

سبک و سریع جذب، سرشار از ویتامین A و E. بدون انسداد منافذ به تسکین خارش و پوسته پوسته شدن پوست کمک می‌کند. مناسب برای استفاده روزانه و مناسب برای پوست‌های حساس.

روغن آرگان

سرشار از ویتامین E و اسیدهای چرب ضروری است که خاصیت ارتجاعی را برای پوست باز می‌گرداند. به ترمیم سد آسیب دیده پوست و جلوگیری از، از دست رفتن رطوبت نیز کمک می‌‎کند. بهتر است شب‌ها استفاده شود یا با مرطوب‌کننده‌ها برای حالت‌دهنده عمیق استفاده شود.

همچنین بخوانید چگونه از پوست خود در برابر آفتاب بهاری مراقبت کنیم؟

چرا پوست در فصل تغییرات بیشتر تحریک‌پذیر می‌شود؟

پوست در طول تغییرات فصلی به دلیل تغییرات ناگهانی دما، رطوبت، قرار گرفتن در معرض آفتاب و آلرژن‌های موجود در هوا تحریک‌پذیرتر می‌شود، که مانع طبیعی پوست و تعادل هیدراتاسیون پوست را مختل می‌کند. این تغییرات محیطی می‌تواند باعث شود پوست رطوبت خود را با سرعت بیشتری از دست بدهد، دفاع آن در برابر محرک‌ها ضعیف شود و باعث التهاب گردد. در نتیجه، بسیاری از افراد قرمزی، خارش، حساسیت، جوش یا لکه‌های خشک را تجربه می‌کنند، به‌ویژه زمانی که روال‌های مراقبت از پوست آن‌ها هنوز برای پاسخگویی به نیازهای فصلی جدید تنظیم نشده است.

راه حلی برای تحریک پذیری پوست در فصول مختلف

برای مدیریت پوستی که در طول تغییرات فصلی تحریک‌پذیرتر می‌شود، نکته کلیدی حمایت و محافظت از سد پوستی با روتین مراقبت از پوست ملایم و سازگار است. با تغییر هوا از سرد به گرم یا خشک به مرطوب (و بالعکس)، پوست برای حفظ تعادل رطوبت و دفاع ایمنی خود تلاش می‌کند، که اغلب منجر به قرمزی، حساسیت، جوش یا خشکی می‌شود. بهترین راه‌حل این است که به تدریج محصولات مراقبت از پوست خود را تهیه و استفاده کنید، از ترکیبات ترمیم کننده سد مانند سرامیدها و نیاسینامید استفاده کنید، از لایه بردارهای خشن در دوران انتقال خودداری کنید و همیشه از کرم ضد آفتاب حتی در روزهای ابری استفاده کنید. گوش دادن به نیازهای پوست و پاسخگویی با مراقبت‌های مغذی و غیر تحریک کننده به آن کمک می‌کند تا در تمام سال آرام و متعادل بماند.

توصیه‌های درماتولوژیست‌ها برای مراقبت از پوست در تغییرات فصلی

متخصصان پوست بر اهمیت تنظیم روتین مراقبت از پوست با تغییر فصول برای حفظ پوست سالم و انعطاف‌پذیر تاکید می‌‌کنند. با تغییر شرایط محیطی، مانند رطوبت، دما و شدت آفتاب سطح هیدراتاسیون پوست، تولید چربی و حساسیت پوست شما نیز ممکن است تغییر کند.

سعی کنید محصولات را به تدریج تعویض کرده و روی ترمیم سد، آبرسانی و محافظت در برابر نور خورشید تمرکز کنید، همچنین از درمان‌های خشن و تهاجمی که ممکن است در زمان انتقال به پوست فشار وارد کند، خودداری کنید. داشتن روتین پوستی مناسب به جلوگیری از شعله‌ور شدن، خشکی یا جوش کمک می‌کند و پوست شما را در تمام سال متعادل و درخشان نگه می‌دارد.

جمع بندی

سلامت پوست در تمام طول سال نیازمند توجه مداوم و انعطاف‌پذیری در برابر تغییرات فصلی است. با شناخت نیازهای پوست در هر فصل و  روتین مراقبتی،  از بروز مشکلاتی مانند خشکی شدید، چربی بیش از حد و غیره جلوگیری کرد. استفاده از مرطوب‌کننده‌های متناسب، کرم ضد آفتاب، پاکسازی اصولی و ماسک‌های خانگی مخصوص فصل، برای حفظ تعادل، رطوبت و شادابی پوست هستند. پوستی سالم، نتیجه انتخاب‌های آگاهانه در برابر تغییرات طبیعی محیط است.

منبع معتبر